温州数字教育资源网-温州市教育局-高中体能练习微课程-上肢力量②

上肢力量② 1.0（43人评）
浏览次数：14215 收藏次数：0 上传时间：2019-09-15 09:55:12

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本视频介绍了通过借力引体向上和弹力带辅助训练来提升上肢力量及严格引体向上能力的方法。

课程名称：高中体能练习微课程

责任教师：郑翔单位机构：温州市教育局

课程简介：

2017年新课标明确指出，体能将以模块的形式独立呈现在高中体育课程之中，体能的重要性不言而喻。体能作为崭新的模块事物出现，一线教师在体能实践操作上存在着一定的迷茫。本微课程从实践出发，引入当前较为前沿的体能练习方法，并根据学生特点进行创新，设计系列体能练习方法小视频，供同行参考借鉴。

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核心力量①

核心力量②

核心力量③

灵活与柔韧

能量代谢

上肢力量①

上肢力量②

上肢力量③

下肢力量①

下肢力量②