能量代谢
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浏览次数:14201 收藏次数:0 上传时间:2019-09-15 09:55:12

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本视频介绍了一种名为“八掌四分钟”的高强度间歇训练方法,通过二十秒练习与十秒休息交替进行,结合八个动作组成的爬爬操,有效提升心肺功能和最大摄氧量。