核心力量①
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浏览次数:14199 收藏次数:0 上传时间:2019-09-15 09:55:12

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本视频介绍了核心力量训练的重要性及三个常见的徒手核心训练动作,并强调了练习过程中保持身体收紧、避免塌腰的注意事项。