温州数字教育资源网-温州市教育局-高中体能练习微课程-核心力量③

核心力量③ 1.0（43人评）
浏览次数：14216 收藏次数：0 上传时间：2019-09-15 09:55:12

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本视频主要介绍了通过四个进阶核心力量动作结合弹力带对抗训练，提升身体稳定性和控制力的核心力量锻炼方法。

课程名称：高中体能练习微课程

责任教师：郑翔单位机构：温州市教育局

课程简介：

2017年新课标明确指出，体能将以模块的形式独立呈现在高中体育课程之中，体能的重要性不言而喻。体能作为崭新的模块事物出现，一线教师在体能实践操作上存在着一定的迷茫。本微课程从实践出发，引入当前较为前沿的体能练习方法，并根据学生特点进行创新，设计系列体能练习方法小视频，供同行参考借鉴。

姓名

所在单位

学科/专业

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核心力量①

核心力量②

核心力量③

灵活与柔韧

能量代谢

上肢力量①

上肢力量②

上肢力量③

下肢力量①

下肢力量②