张老师
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情谊的力量
徐黄荣 温州市龙湾区永强中学
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徐黄荣
温州市龙湾区永强中学
高中时期的友谊能让学习生活有滋有味，深厚的情谊促进个体不断成长，这是一种有力的心理支持。
感恩阳光给与快乐
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感恩一切的相遇，才能心灵富足，促进成长。
花自向阳开，人终向前走
王小燕 永嘉县永临中学
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王小燕
永嘉县永临中学
心理韧性五部曲
谢苗苗 温州市洞头区第一中学
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谢苗苗
温州市洞头区第一中学
当今孩子有各种各样的心理问题困扰，本视频从发展调控情绪 目标通向成功 挫折成长 我的朋友圈 寻找家庭支持五大方面进行详细介绍，给家长孩子一些参考。
居家体验式主题班会
周渝 永嘉中学
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周渝
永嘉中学
该微课程是高中生居家学习时体验式主题班会系列课程。总共为4节课，分别为情绪管理篇、时间管理篇、自控力管理篇和健康管理篇。该系列课程由浙江省永嘉中学金雪蕾老师和罗浮中学陈苗苗授课，永嘉中学周渝老师整理。 为了让学生居家学习时能有更好地情绪调节能力，时间分配能力，自我控制能力和健康的生活，能以更积极的心态，完善的人格投入到居家学习中，遂推出了本系列微课程。希望同学们能从中有所收获，有所帮助。
温州市教育局
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这场突如其来的“新型冠状病毒”本属于假期独有的宁静，在这段特殊的日子里居家学习，承担学业压力的同时，还不能接触外界消遣压力，通过课程学习，我们或许多了些耐心，少了些抱怨；多了些感恩，少了些指责；多了些加油鼓劲，少了些轻易放弃。
合理利用时间，提高学习效率
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本堂微课，以如何利用时间提高学习效率为切入点，为学生提供四个利用时间的原则，让学生认识到在有限的时间高效地做事，是一种更科学的时间利用。首先要让学生明白舍弃的意义，保证自己的时间一直做着重要的事即可；其次，让学生明白，做自己力所能及的事才是对时间的合理利用；然后，让学生学会区分时效，不同的时间做不同的事，才能让自己的学习变得更高效；最后，注重劳逸结合，明白健康的身体是学习的保障。
寻找幸福的力量，感受生命的美好
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本课通过寻找幸福的力量来感受生命的美好。首先，以日本北野武的一句话作为导入，引发学生对生命的思考；再以一段公益广告视频让学生去回顾当下生活，试图唤醒学生生活中的积极情绪体验；接着以幸福的条件为基点，探索生命中可以让自己幸福的因素，旨在引导学生觉察自己的生活，感受自身良好的品质；最后以一个拓展作业作为幸福行动，让学生将更多的幸福力量进行积累，从而获得积极的情绪体验，进而感受生命的美好。
营自然，赢和谐
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本节课的整体思路是通过四个环节，带领学生感知现实我们面对的环境问题、反思我们的行为、建构人与自然和谐的理念、践行保护自然，按照知情意行的顺序，层层递进，使得“营自然 方能赢和谐”这一理念内化于心，外化于行。
践行法治·驰而不息
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本节微课为法治意识主题班会，以学生体验为主，以解决学生实际问题为出发点。 1、通过新闻、法治科普视频，让学生感知知法守法的重要性； 2、通过课前调查、制定“遵法守法挑战书”，让学生知道生活中处处有法律，处处要守法，并践行。 3、通过法治系列教育，两难情境让学生形成知法、遵法、守法、护法的价值观，形成法律意识。
平凡的魔法，复原力
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第一部分，“什么是复原力？”简单介绍了概念。 第二部分“怎样增强复原力？”给出5条增强复原力的措施：1、重建认知，提升内在灵活性；2、学会应对恐惧；3、寻求社会支持；4、培养幽默感；5、意义与使命。每一小点做了相应阐述。第3条“寻求社会支持”条目之下，设计了一个小活动——画人际交往圈，作为方法指导。
习惯成自然
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习惯是指我们反复做的动作或思维方式，大部分情况下我们意识不到习惯的存在，但它们总是自动地起着作用。印度诗人有段话：播种信念，收获行为；播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运。从此话中，我们可以推出“只有养成一个又一个的好习惯才能改变命运”的结论。我们可以通过行为强化表格，从最容易完成的量开始，慢慢养成一些对自己有意义的好习惯。
寻找我的风向标——高中生生涯决策指导
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本课为疫情期间为高一年级选考科目选择而开设的生涯规划的微课，来自我校生涯规划校本课程的第四模块“生涯抉择”中的一课。 本课从学生的真实案例出发，引发学生对生涯决策的重要性的感知，同时结合案例和生涯决策理论，从“何为生涯决策”、“生涯决策前的准备”、“生涯决策中的方法”和“生涯决策后的行动”四个方面进行了讲解和指导
疫在旁，心无恙——身边有隔离或感染者的学生情绪辅导
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从“可能出现的负性情绪”（焦虑、担心、害怕、紧张、恐惧）、“产生负性情绪的原因”（负面信息过载、认知存在偏差、不知何以排解）、“调节负性情绪的方法”（接纳负性情绪、避免信息过载、建立理性认知、转移注意焦点、寻求社会支持）三个方面，对身边出现隔离者或感染者的高中学生进行情绪辅导，助其摆脱负面情绪困扰，理性应对新冠疫情。
致高三学子：静下心来，努力往前走
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受到这次疫情的影响,现在高考还延迟一个月，这对高三学子的学习是个不小的一个冲击。这时，面对高考延迟和疫情，不少高三同学在认知、情绪、行为、躯体等方面会有困扰，会感到静不下心来学习。本微课让学生在延迟开学的这段宅家的时间里，如何通过先接纳自己的情绪，然后用行动积极应对来调整情绪、缓解压力。
