温州教育影院-温州市瓯海职业中专集团学校-舞“零”秘籍之软开度训练法-舞“零”秘籍 3地面勾绷脚

舞“零”秘籍 3地面勾绷脚 0.0（0人评）
浏览次数：11756 收藏次数：0 上传时间：2021-08-30 15:19:47

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课程大纲

00:01:15

避免勾魂搅石

介绍练习中需要注意避免的错误动作'勾魂搅石'，为后续动作规范做铺垫。
00:01:19

灯带绕套与脚部姿势

讲解'灯带绕套'动作的基本要领，并强调脚尖打开小八字的正确站姿。
00:01:33

风风万砸起勾全脚掌风格

介绍特定舞蹈或训练风格'风风万砸起勾全脚掌'及其对脚部动作的整体要求。
00:01:39

勾半脚掌动作详解

详细说明'勾半脚掌'的动作标准，包括耻骨着地、脚趾用力上勾等关键点。
00:02:04

勾半脚掌正误对比

通过学生示范对比正确的和错误的'勾半脚掌'动作，强调脚趾必须最大限度上勾。
00:02:47

目标讲解与站姿要求

进入新阶段的目标讲解，要求学生保持正确站姿，并准备进行组合动作训练。
00:03:01

灯坐姿与膝盖动作

讲解'灯坐姿'的动作要求，重点在于膝盖窝着地蹬腿的动作规范。

本视频讲解了舞蹈动作中勾脚掌的正确方法以及组合动作中的要点，包括姿势要求和常见错误对比。

课程名称：舞“零”秘籍之软开度训练法

责任教师：张潇潇单位机构：温州市瓯海职业中专集团学校

课程简介：

大部分学前教育专业的中职学生进校后，由于没有经过专业舞蹈训练，随着年龄的增长，舞蹈课上压腿等软开度的训练，让学生们学得特别吃力。本课程教师将针对零基础的中职学生，编排了8个软开度训练的基本功组合，每个组合都有不同的训练目的，如专门训练腿部和腰部软开度的组合，专门训练脚背和肌肉爆发力的组合，将编排的组合配上音乐和道具（绷带），有效的解决零基础学生的软开度问题。