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居家体验式主题班会微课程系列03 0.0（0人评）
浏览次数：5725 收藏次数：0 上传时间：2021-08-29 18:28:32

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课程大纲

00:00:06

居家学习与自控管理

本章节引入主题，强调在居家学习中自我控制的重要性，并引用林清玄的观点说明跌倒时应反思自身而非寻找借口。
00:00:28

影响学习的诱惑与状态调查

通过班级小调查展示现阶段学生受哪些诱惑影响，以及他们的居家学习状态由谁决定，反映出不同学生的自控力水平。
00:01:20

自控力的定义与表现

解释自控力的概念，包括对注意力、情绪和欲望的控制能力，并列举出自控力不足的具体表现，如欲望失控、习惯失控等。
00:02:08

增强自控力的方法

提出多种提升自控力的策略，包括远离诱惑、积极暗示、事实奖惩、树立目标、挖掘潜力等具体方法。
00:04:22

激发潜能的实验故事

通过南瓜承受压力的实验故事，形象地展示了人在压力下所蕴含的巨大潜力，鼓励相信自己并不断突破。
00:06:08

总结与推荐

总结全文，推荐《自控力》一书，并鼓励同学们在特殊时期加强自我管理，成长为最好的自己。

本视频围绕居家学习中的自控力管理展开，通过小调查了解同学们的学习状态，分析自控力不足的表现，并提出了增强自控力的具体方法，鼓励大家挖掘自身潜力，成为更好的自己。

课程名称：居家体验式主题班会

责任教师：周渝单位机构：永嘉中学

课程简介：

该微课程是高中生居家学习时体验式主题班会系列课程。总共为4节课，分别为情绪管理篇、时间管理篇、自控力管理篇和健康管理篇。该系列课程由浙江省永嘉中学金雪蕾老师和罗浮中学陈苗苗授课，永嘉中学周渝老师整理。

为了让学生居家学习时能有更好地情绪调节能力，时间分配能力，自我控制能力和健康的生活，能以更积极的心态，完善的人格投入到居家学习中，遂推出了本系列微课程。希望同学们能从中有所收获，有所帮助。

姓名	所在单位	学科/专业
周渝	永嘉中学	心理健康
金雪蕾	永嘉中学	物理
陈苗苗	永嘉县罗浮中学	教师

课程章节
课程资料

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