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体操技巧：跪跳起 0.0（0人评）
浏览次数：44 收藏次数：0 上传时间：2025-05-28 14:28:55

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课程大纲

00:00:02

课程介绍与目标

黄老师自我介绍并引入本节课主题——体操技巧‘跪跳起’，说明学习内容框架和该动作对身体素质发展的益处。
00:00:48

动作分析与示范

详细讲解跪跳起的动作要领，并进行正面与侧面示范，帮助学生理解技术细节。
00:01:31

练习准备要求

强调练习前的准备工作，包括着装、场地、器材及热身活动，确保训练安全有效。
00:01:56

六个练习步骤详解

逐步指导六个练习动作，从基础到进阶，帮助学生掌握跪跳起的完整技术动作。
00:05:00

常见问题与纠正方法

指出学生练习中常见的错误动作，并提供针对性的解决策略和练习建议。
00:06:32

素质拓展与总结

提供能力提升后的拓展练习（如跪跳起加前滚翻组合），并回顾总结本课所学内容。

本视频是黄老师为大家讲解和示范跪跳起这一体操技巧的体育教学视频。

课程名称：体操：垫上技巧

责任教师：黄洁如单位机构：温州市教育局

课程简介：

体操垫上技巧是三年级体操教学主要内容之一，内容丰富、形式多样、简易便行、实用性强。能够帮助学生发展灵敏、柔韧、协调等素质，增强肌肉力量以及空间感，提高平衡能力，促进身体姿态的发展。

姓名	所在单位	学科/专业
黄洁如	温州市教育局

课程章节
课程资料

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体操技巧：前滚翻

体操技巧：跪跳起

体操技巧：后滚翻

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