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跳跃：立定跳远的额动作方法 0.0（0人评）
浏览次数：211 收藏次数：0 上传时间：2025-05-28 14:28:55

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课程大纲

00:00:00

课程介绍与热身活动

赖老师介绍体育微课堂内容，引导学生进行热身操练习，强调运动前的准备和安全事项。
00:01:49

立定跳远动作讲解

讲解立定跳远的动作组成：预摆、起跳、腾空、落地，并提供动作秘诀帮助记忆。
00:02:21

分关卡练习跳跃技能

设置多个练习关卡，包括自主练习、互评打分、连续跳跃比拼等，提升学生跳跃能力并激发竞争意识。
00:03:19

分层挑战与团队协作练习

根据学生能力安排不同难度训练，并设计团队合作游戏，如‘小青蛙过河’‘小青蛙搭桥’等。
00:04:54

综合游戏与放松总结

通过‘小青蛙抓害虫’游戏巩固跳跃技巧，课程结束时进行拉伸放松，并回顾本课知识点。
00:06:01

课后作业与拓展任务

布置深蹲跳练习和观看跳远比赛的任务，鼓励学生了解田径跳跃类项目，为下节课做准备。

本视频是一节以立定跳远为主题的体育微课堂，通过热身、动作讲解、分层练习和趣味游戏等形式，帮助学生掌握跳跃技巧并提升运动能力。

课程名称：跳跃：连续跳跃的方法与游戏

责任教师：赖叶波单位机构：温州市教育局

课程简介：

本教材选自人教版《体育与健康》水平一《跳跃与游戏》单元。本课坚持贯彻“健康第一”、“以生为本”的指导思想，以“纲要”为教学理论依据，注重体育核心素养的发展。让学生在有趣的情景中，通过自主探究、合作学习、游戏等手段，让学生对跳跃运动的充满兴趣，激发学生的想象力、创造力，丰富身体感知力，发展力量、协调性、灵敏性等能力，夯实运动基础，提高身体的控制能力。