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《多种形式原地跳跃的方法与游戏》专题三 0.0（0人评）
浏览次数：87 收藏次数：0 上传时间：2025-05-28 14:28:54

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课程介绍与目标

郑老师介绍本节课的主题是多种形式的原地跳跃方法与游戏专题中的第三部分——连续跳跃的运用，旨在通过游戏提升学生的弹跳能力、身体协调性和动作衔接自然性。
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主要练习内容与形式

介绍本节课的主要练习内容，包括十字跳、跳房子等游戏，以及组合练习如跳房子加快速跑加绕桩接力，强调通过多种练习形式掌握连续跳跃技巧。
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动作要点与注意事项

讲解连续跳跃时的关键技术要求，如身体协调、动作衔接自然、落地稳定，提醒学生在跳跃过程中保持节奏，避免因急躁而失去平衡。
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练习安排与分组训练

指导学生按照老师的节奏进行三组十字跳和跳房子练习，并逐步过渡到组合练习，强调通过反复训练掌握动作技术。
00:03:09

创意拓展与比赛环节

鼓励学生自主创编跳跃类游戏，并组织了一场结合障碍赛的比赛，增强课堂趣味性和团队协作精神。
00:03:41

课程总结与课后延伸

总结本节课的学习内容，鼓励学生课后继续探索更多有趣的跳跃类游戏，提升下肢力量和弹跳力训练的趣味性。