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篮球：行进间投篮 0.0（0人评）
浏览次数：2811 收藏次数：0 上传时间：2021-02-26 08:08:08

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课程大纲

00:00:02

行进间投篮基础脚步练习

介绍行进间投篮的基本脚步动作，包括右脚第一步、左脚起跳、右腿屈膝上抬等，重点培养正确的脚步顺序和协调性。
00:00:15

接球与投篮动作配合

讲解如何在运球过程中完成接球动作，并与投篮步伐结合，强调跨步接球的时机和手脚协调配合。
00:00:47

完整步伐与投篮练习

描述从举球到腾空投篮的完整动作流程，包括抬膝、举球、腾空、投篮等关键环节。
00:01:05

两人协作与完整动作训练

通过两人一组的协作练习，巩固完整的行进间投篮动作，提升动作流畅性和实战应用能力。
00:01:20

三步上篮练习方法

系统介绍三步上篮的不同练习方式，包括原地运球接投篮、慢跑/快速运球接投篮、传接球后投篮等。
00:02:48

实战应用与变式训练

探讨在不同角度、障碍物以及防守情况下进行行进间投篮的应用训练，提高学生实战应对能力。
00:03:31

教学建议与注意事项

提供教学策略，包括从脚步练习开始、逐步过渡到对抗环境，强调动作准确性与稳定性，避免走步违例。

本视频主要讲解并示范了行进间单手肩上投篮的技术动作要领及多种练习方法，旨在帮助学生掌握正确的脚步动作和提升手脚协调配合能力。

课程名称：篮球：行进间投篮

责任教师：单位机构：温州市教育局

课程简介：

篮球：行进间投篮是《体育与健康》水平四限选内容篮球的学习内容之一，也是篮球教学的必教内容，是常用的得分手段，此动作俗称“三步上篮”，运用范围广，命中率高，稳定性强，可以用“快、准、稳”来形容。它是在快攻突破防守切入篮下时经常运用的一种行进间投篮方式，此技术及其为主的基本动作的组合运用能力，是在行进间投篮的基础上形成的，学好它可以增加学生进攻手段的多样性。

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