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篮球：行进间投篮 0.0（0人评）
浏览次数：2814 收藏次数：0 上传时间：2021-02-26 08:08:08

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课程大纲

00:00:26

课程简介与动作示范

本章节介绍了篮球行进间投篮的基本概念、教学目标以及技术特点，包括其作为常用得分手段的应用场景和优势。同时强调了脚步动作和技术稳定性为重点教学内容。
00:01:51

动作要领与口诀

详细讲解了行进间投篮的动作分解，包括跨步接球、起跳及提膝等关键步骤，并提供了动作口诀'一大二小三高跳'帮助记忆，同时展示了以右脚为例的完整动作流程。
00:03:16

上篮分类与动作演示

将行进间上篮分为高手上篮和低手上篮两种类型，分别描述出手时手腕相对于肩部的高度差异，并通过动作示范展示不同上篮方式的手持球姿势和手指朝向。
00:04:18

运球衔接与投篮技巧

重点说明如何从大力运球过渡到上篮动作，包括运球手顺势收球、另一只手护球的技术要点，以及避免身体中线越位或晃动的方法，最后建议采用四十五度角打板投篮提高命中率。

本视频介绍了篮球行进间投篮（三步上篮）的动作要领、练习方法、技术分类及常见错误纠正方法，旨在帮助学生掌握这一常用得分技巧。

课程名称：篮球：行进间投篮

责任教师：单位机构：温州市教育局

课程简介：

篮球：行进间投篮是《体育与健康》水平四限选内容篮球的学习内容之一，也是篮球教学的必教内容，是常用的得分手段，此动作俗称“三步上篮”，运用范围广，命中率高，稳定性强，可以用“快、准、稳”来形容。它是在快攻突破防守切入篮下时经常运用的一种行进间投篮方式，此技术及其为主的基本动作的组合运用能力，是在行进间投篮的基础上形成的，学好它可以增加学生进攻手段的多样性。

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