《跳绳的锻炼标准和长期锻炼的方法》
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浏览次数：131 收藏次数：0 上传时间：2025-05-28 14:28:55

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课程名称：《廖老师带你学跳绳》

责任教师：廖丽飞 单位机构：温州市教育局

课程简介：

跳绳是一项极容易开展，且能锻炼全身的有氧运动，它不仅是体育中考项目之一，更是体质健康测试中唯一一项120分的高优指标项目。《廖老师带你学跳绳》从“跳绳前的准备和并脚跳绳的练习方法”、“跳绳新手易犯的7个错误动作及纠正方法”、“跳绳的锻炼标准和长期锻炼的方法”三个方面展开教学，期待大家都能加入到我们的跳绳锻炼队伍中来！

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