温州数字教育资源网-温州市教育局-心理健康抗疫微课（居家亲子）-学会与父母沟通微课-沈英

学会与父母沟通微课-沈英 1.0（16人评）
浏览次数：10111 收藏次数：2 上传时间：2020-02-20 10:25:25

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亲子沟通中的常见问题

介绍了课程主题，并通过一个日常生活中与母亲互动的视频，引出青少年在面对父母关心时常见的不耐烦、沉默甚至争吵等不良沟通方式。
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沟通密码一：控制情绪

强调沟通前应先冷静下来，避免带着情绪沟通演变成争吵，并指出在父母有激烈反应时应暂停沟通，避免被当作孩子看待。
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沟通密码二：表达客观事实

提出沟通中应避免主观评价，转而用具体事例陈述客观事实，以减少冲突，引导父母反思，提高沟通效果。
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沟通密码三：表达感受

建议在沟通中表达真实感受而非主观想法，同时理解父母的感受和需求，有助于彼此理解和建立共情。
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沟通密码四：说出需求和请求

强调有效沟通需要明确表达自己的需求和具体请求，同时也要倾听父母的需求，从而实现双向理解与满足。
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总结与实践建议

总结了沟通四个核心内容：观察、感受、需求和请求，并鼓励同学们运用这些方法改善与父母的沟通，提升亲子关系质量。