第四讲：自我调节的方法
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浏览次数：1264653 收藏次数：67 上传时间：2020-02-11 10:39:02

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本视频围绕疫情期间如何处理与感染或隔离者相关的负面情绪，介绍了科学认知疫情、调节情绪的方法以及家长在心理健康中的重要作用，旨在帮助学生和家长共同应对心理压力。
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第一讲：疫情与赋能
第二讲：理解和共情
第三讲：疫情冲击后，如何自我关怀
第四讲：自我调节的方法
第五讲：不让爱隔离
第六讲：疫情居家期如何做好学习规划
第七讲：如何做好学习规划
第八讲：建构安心亲子关系
第九讲：如何面对来自疫区的心理困境
第十讲：疫情期间中学生如何进行时间管理
第十一讲：挑战疫情引发焦虑的念头
第十二讲：疫情心理应激反应及应对
第十三讲：如何让升学娃保持战斗力（给高考学生及家长）
第十四讲：特别的爱给特别的你（给中小学生及家长）
第十五讲：谣言止于智者
第十六讲：疫情期，如何增进亲子关系（适合小学生及家长）
第十七讲：提升专注力，安心E起学
第十八讲：直面疫情，复原力为你助力
第十九讲：小盾牌，大防护（适合小学生及家长）
第二十讲：疫情期，如何做到自律
第二十一课：居家学习期，如何跳出垃圾快乐
第二十二讲：修炼自控力，宅家高效学
第二十三讲：居家学习期，怎么做更有效
第二十四讲：居家学习之番茄工作法
第二十五讲：揭开高效学习的密码
第二十六讲：居家学习期如何调控情绪
第二十七讲：中职生居家防疫的心态调整
第二十八讲：居家学习安排
第二十九讲：驯服及时行乐猴
第三十讲：让疫情唤醒我们与自然和谐共生
第三十一讲：顺利回归线下生活
第三十二讲：疫情之下追寻生命的意义
第三十三讲：横向开拓追寻生命的可能
第三十四讲：对“野味”说不
第三十五讲：直面疫情感受生命脉动
第三十六讲：生命与规则的对话
第三十七讲：关爱野生动物我们一起行动
第三十八讲：如何做好回校前的心理调整
第三十九课讲：我的坚持点亮希望
第四十讲：开学过渡期陪孩子一起“收心”
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