为积极响应习近平总书记“五育并举”的号召，本次微课选择了时间规划和管理这一作用于基本生活又关乎学生终身发展的重要内容。以趣味游戏、沉浸式体验等方式引领学生“自助式”学习，了解基本的时间规划和管理原则，掌握四象限法、时间轴法、九宫格法等基本方法，以及运用番茄钟提高专注力。同时在心理测验和行为分析的基础上选择适合自己的方法，并尝试实践。