温州教育影院-平阳县中心小学-《我的“滚翻”我做主！》-前滚翻的动作方法：前滚翻微课程系列01

前滚翻的动作方法：前滚翻微课程系列01 0.0（0人评）
浏览次数：5299 收藏次数：0 上传时间：2021-08-27 17:26:37

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课程导入与准备

钟老师向同学们问好并介绍本节课将学习前滚翻的动作方法，同时提醒观看体操视频、准备垫子及做好热身运动，并强调在练习时需有父母陪同以确保安全。
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辅助动作练习：前后滚动

进入第一个练习部分，进行辅助动作——前后滚动的练习，要求屈腿坐垫、抱小腿并做到团身紧、滚动圆。
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前滚翻基础动作讲解与练习

正式进入前滚翻练习，通过多个小练习帮助学生掌握关键动作要领，包括‘寻找后脑勺’、‘夹双下巴’、‘夹小肚子’和‘夹小膝盖’等，逐步体会低头、含胸、团身、滚动圆滑的动作要点。
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借助辅助工具与保护措施练习

介绍如何利用斜坡、红布等辅助工具提升练习效果，并演示由父母协助的保护动作，以帮助学生更安全地完成前滚翻。
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错误动作提示与纠正

列举常见错误动作，如支撑脚位置不对、未用后脑勺着垫、团身不紧等，并引导学生自查与改正。
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组合动作练习与拓展

将前滚翻与其他动作组合，例如加入姿势展示或往返跑，提高趣味性和综合运用能力，鼓励学生发挥创意进行更多组合尝试。