南浦实验 缪茜茜 视频情绪小怪兽驯养指南——做青春期情绪的主人
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浏览次数：14 收藏次数：0 上传时间：2025-11-06 10:46:39

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课程名称：情绪“小怪兽”驯养指南——做青春期情绪的主人

责任教师：缪茜茜 单位机构：温州市南浦实验中学

课程简介：

《情绪“小怪兽”驯养指南——做青春期情绪的主人》是一节面向初一学生的心理主题班会微课。课程以“情绪小怪兽”为生动比喻，通过“情绪天气预报”破冰导入，引导学生觉察并表达自我情绪；借助“情绪卡牌分类”“思维换挡挑战”等互动活动，帮助学生理解情绪背后的需求，掌握情绪调节技巧；最后通过“情绪教练”角色扮演与“平静瓶”体验，让学生在实践与静观中学会与情绪共处。整节课设计新颖、层层递进，既有心理学理论支撑，又贴近学生真实生活，旨在赋能学生成为自己情绪的觉察者、理解者与驾驭者，为青春期的情绪管理奠定积极健康的心理基础。

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