跳起单手接球的练习方法
叶星
瑞安市红旗实验小学
《跳起单手接球的练习方法》共有三个篇章组成，分别是专门性热身活动篇、单一与组合练习篇、游戏和放松练习篇。其中专门性热身活动主要为坐姿抛接球，其余身体练习则以单手抓扣球和捞接球技术为核心，并结合各种实战技术进行组合与游戏，从而提升跳起单手接球、抢篮板球和后续进攻的时机判断、空间体位感觉、身体节奏感、起跳力量和接球稳定等能力。
为了让观赏者有兴趣看下去，本课采用了趣味性较强的视觉特效，如气功波、分身术、时空穿越等。同时也在细节上进行了构思，例如看似雷同的三个片头分别由烟花爆炸、鲜花喷射和流星雨三组不同的特效组成，而每个篇章的结尾处也都进行了趣味性较强的悬念设置和前后呼应处理。
