张老师
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情绪气象站-让情绪流动
虞丹丹 乐清市北白象镇中学
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虞丹丹
乐清市北白象镇中学
本课是九年级上册德育课程，聚焦青少年情绪管理。基于中国青少年精神疾病8.9%的患病率数据，结合问卷调查呈现学生常见情绪及来源。以“情绪气象”为喻，借助《头脑特工队》卡通形象解析情绪本质，强调情绪无好坏。通过腹式呼吸、压力气球大战等互动活动，传授实用调节技巧，同时提出课后日志、工具包制作等延伸任务，助力学生倾听情绪信号、学会科学疏导，营造健康心理环境。
